کاربر میهمان ( ورود ) | ثبت‌‌نام میهمان  | راهنما  شنبه، ۲۱ فروردین‌‌ماه ۱۴۰۰ | Saturday, April 10, 2021
 
 
سامانه ثبت‌ نام مدیریت آموزشی مربیان مدارک دانشنامه آزمون آرشیو درباره ما تماس با ما
 

برای تمرکز قبل امتحان رانندگی چی بخوریم؟

  امتحان رانندگی به یک دغدغه بسیار مهم تبدیل شده است و افراد نمی دانند برای تمرکز رانندگی و قبل از امتحان گواهینامه از مصرف چه مواد غذایی اجتناب کنند و چه مواد غذایی را مصرف کنند؟  

 سه‌‌شنبه، ۱۴ بهمن ۱۳۹۹ - ۱۸:۲۵:۰۹|

شما میخواهید قبل و در حین آزمون رانندگی واقعی خود احساس خوبی داشته باشید. غذاها و نوشیدنی های مختلفی می توانند به طریق مختلف بدن شما را تحت تاثیر قرار دهند، گاهی اوقات با عواقب منفی جدی همراه هستند. چه شما امتحان می دهید یا مربی هستید .
 
اجتناب از مصرف خوراکی های زیر قبل از رانندگی:
 
نوشیدنی های قندی بیش از حد نخورید:
 
اجتناب از غذاهای مملو از شکر و دارای مواد اولیه ای مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا می تواند باعث انفجار شدید انرژی شود, اما آن ها حافظه شما را کند می کنند.
 
مصرف ادویه قوی و سیر قبل تست رانندگی ممنوع:
بله، آن ها طعم خوبی دارند، اما نمی خواهید جلوی مربی بو بدهید. همه مربیان خوب آموزش دیده اند تا بی طرف باشند، اما بهتر است به آن ها هیچ بهانه اضافی برای نمره منفی دادن ندهید.
 
قبل از امتحان رانندگی مایعات بیش از حد نخورید:
شما نمی خواهید در آزمون خود نیمه کاره بمانید و به دستشویی بروید. پس در مصرف مایعات زیاده روی نکنید.
 
قبل از امتحان رانندگی حبوبات و غذاهای چرب مصرف نکنید:
شما و یک مربی در داخل یک محفظه فولادی کاملاً بسته و شیشه ای هستید. اگر هضم شما آرام و بی آزار بماند بهتر است.
 
بایدهای مصرف خوراکی قبل از انجام تست رانندگی:
یک ناهار سبک با سالاد یا سبزیجات برای حفظ ویتامین و مواد معدنی مفید میل کنید.
 
مصرف مایعات به اندازه کافی قبل از تست رانندگی :
اگر آب بدن خود را از دست دهید کم تر به طور موثر عمل می کند و می تواند علائم فیزیولوژیکی مثل تنفس بد را ایجاد کند.
همان طور که واکنش های شما را تحت تاثیر قرار می دهد، باعث می شود که شما یک راننده کم تر موثر باشید.دقت کنید که به اندازه کافی آب بنوشید.اگر احساس تشنگی می کنید، حتما یک لیوان آب در پشت کیف خود قرار دارید.
 
مصرف سیب قبل از تست رانندگی:
سیب تقریباً به اندازه یک فنجان قهوه خوب است که شما را بیدار و هوشیار نگاه می دارد. علاوه بر آن حاوی ویتامین، مواد معدنی و مایعات است.
 
غذاهایی با اسیده ای چرب مفید قبل از تست رانندگی:
انواع ویژه ای از ماهی ها دارای روغن های امگا هستند که به قدرت ذهنی شما کمک می کنند و پروتئین خوب شما را برای مدت طولانی تری نگه می دارد. گزینه های زیادی برای آنچه که خوردن خوب است وجود دارد - فقط پرخوری نکنید.
 
مصرف موز برای افزایش تمرکز قبل از رانندگی:
موز به علت داشتن ترکیب تیروزین باعث افزایش تمرکز و هشیاری مغز میشود پس برای افزایش تمرکزتان قبل از رانندگی طولانی موز میل کنید به جز موز مواد غذایی دیگری مانند اسفناج، پرتقال، سویا و ... حاوی ترکیبی به نام «تیروزین» هستند که تمرکز، هشیاری و دقت نظر را بالا می برد.


 

برای تمرکز قبل امتحان رانندگی چی بخوریم؟

خبر | فرهنگی

کد محتوا: ۴۳۷۰

ارسال: سه‌‌شنبه، ۱۴ بهمن ۱۳۹۹ - ۱۸:۲۵:۰۹

به روز شده: چهارشنبه، ۱۵ بهمن ۱۳۹۹ - ۰۷:۲۷:۰۳

کلید واژه‌‌ها:

نوع: خبر

موضوع: فرهنگی

فرستنده:

منبع:

پیوند:

بازدید: ۱۰۴

زبان: پارسی

(۱ مورد )
 

عنوان

متن

 

برای ورود باید به سایت وارد شده باشید.   در حال حاضر امکان ثبت نظر برای شما وجود ندارد، برای افزودن نظرتان، باید ابتدا به سایت وارد شده‌‌ باشید.

 ورود به سایت   برای ورود به سایت اینجا کلیک کنید.

 ورود به سایت   چنانچه هنور در سایت عضو نشده‌‌اید، اینجا کلیک کنید.
(ثبت نام در سایت تنها ۱ دقیقه طول می‌‌کشد!)

   
نظری وارد نشده است، شما اولین باشید ...


 

نام کاربری

 

رمز عبور

   

با ما تماس بگیرید

آموزشگاه رانندگی شاهین


ثبت‌‌نام

مدیریت آموزشی

شرایط و مدارک

دانشنامه

آرشیو

درباره ما

تماس با ما


نشانی: تهران، خیابان ۱۷ شهریور، پایین تر از پل شهید محلاتی، پلاك ۹۱۷، ساختمان شاهین

تلفن: ۳۳۰۲۸۲۳۸-۳۳۷۲۸۳۰۱ (۰۲۱)

پست الکترونیک: info@shahin-ds.com

 

© ۱۴۰۰ کلیه حقوق برای آموزشگاه رانندگی شاهین محفوظ است.

هرگونه کپی برداری از مطالب و محتوای این وب‌‌سایت بدون مجوز کتبی نقض قانون حمایت از تولیدکنندگان محتوای اینترنتی می‌‌باشد و تحت پیگیرد قانونی قرار خواهد گرفت.

طراحی و توسعه: گروه ریزسامانه‌‌های نمادیس| پایگاه آموزش مجازی رانندگی| عضو طرح سامانه مدیریت هوشمند آموزشگاه رانندگی